Podstawowe informacje
Pokonaj stres na zawsze
- Termin: 2025-07-03 - 2025-07-04
- Lokacja: Gdańsk, Pomorskie
- Cena netto:
1580.00 1480 zł (First Minute -100zł) - Cena brutto: 1820.40 zł (Vat 23%)
- Inne:
AVENHANSEN Sp. z o.o.
- 30-218 Kraków, Małopolskie
- Podłącze 31
- Telefon: 012 399 41 92
- Fax: 012 383 23 45
- Email: szkolenia.otwarte@avenhansen.pl
- www: www.szkolenia.avenhansen.pl
Zapraszamy na naszą stronę internetową:
Przyspieszone bicie serca, napięcie w ciele, mdłości w okolicach żołądka ... Znasz dobrze ten stan? A dodatkowo natłok niepokojących myśli, które płyną szerokim strumieniem, poza Twoją kontrolą i nie jesteś w stanie się ich pozbyć ... Strach ... Masz tak?
My też te stany dobrze znamy, nie tylko jako ludzie, ale przede wszystkim jako praktycy, od strony naukowej i wiemy jak sobie z nimi radzić.
Zobacz stres w nowym świetle!
Czy wiesz o tym, że ostatnie badania naukowe dowiodły, że o wiele bardziej szkodliwe jest to co myślisz o stresie niż stres sam w sobie? W wyniku naszej pracy doświadczysz tego jak stres może Ci służyć i jak możesz zamienić go w sprzymierzeńca.
- Poznasz DNA stresu – od strony psychologicznej i neurobiologicznej, po to żebyś mógł reagować szybciej i skuteczniej.
- Objawy stresu dotyczą różnych sfer – nauczysz się rozpoznawać stresory i będziesz wiedział jak odpowiednio reagować na pierwsze sygnały stresu.
- Dowiesz się jak wykorzystać mądrość stresu – jednego z naszych zasobów.
- Wykonasz test dzięki któremu dowiesz się jaka jest Twoja podatność na stres i jak sobie z nim radzisz oraz co możesz zmienić.
Niech stres nigdy więcej nie uniemożliwia Ci realizacji zamierzeń!
Czy wiesz o tym, że dzisiaj o stresie wiemy już na tyle dużo, że jesteśmy w stanie go neutralizować?
Nasza propozycja to autentyczny trening, a nie kolejne, pełne teorii szkolenie. Wraz z trenerem pokonasz kolejne kręgi wtajemniczenia w temacie stresu i skutecznych metod pokonania go raz na zawsze! Nie wyeliminujesz go całkiem ze swojego życia – nie o to też chodzi – ale oswoisz go, aby już nigdy więcej nie uniemożliwiał Ci realizacji zamierzeń i nie powodował szkód w Twoim życiu.
JEŚLI JUŻ WIESZ, ŻE CHCESZ:
- zdobyć najbardziej aktualne, użyteczne informacje dotyczące stresu,
- poznać istotne fakty dotyczące natury emocji,
- zdiagnozować własnych zasobów i potrzeby w zakresie radzenia sobie ze stresem,
- wypracować i dopasować metody redukowania stresu,
- przygotować plan wdrożenia zmiany,
- przejść intensywny trening świadomego zarządzania sobą w sytuacjach stresu,
- rozwinąć wachlarz umiejętności wykorzystywania inteligencji emocjonalnej ...TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE!
Przygotowany przez nas trening, to połączone w spójny system najbardziej efektywne techniki i odkrycia:
- nurtów psychologii społecznej,
- psychologii eksperymentalnej,
- terapii poznawczo-behawioralnej,
- metod programowania lingwistycznego,
- technik coachingowych.
MODUŁ I
Spojrzymy na zjawisko stresu z kilku perspektyw, aby je dobrze zrozumieć i wyciągnąć pierwsze wnioski i wskazówki dla praktyki. Pokażemy najbardziej aktualne odkrycia psychologii stresu i co z tego może wynikać dla „normalnego“ człowieka:
- Zebry i pawiany, czyli dlaczego zebry nie mają wrzodów? Istotne fakty dotyczące NATURY STRESU i czynników wywołujących stres, zrozumienie działania mechanizmów w stresie.
- O emocjach – jak powstają i działają emocje oraz jaki mają związek ze stresem?
MODUŁ II
Dokonamy inwentaryzacji Twoich zasobów i potrzeb. Poznasz swoją podatność na stres, sprawdzisz co stresuje Cię najbardziej, dowiesz się co współczesna psychologia Ci oferuje i jak możesz te metody w swoim życiu wykorzystać.
- Test CISS - przeanalizujesz, które ze stosowanych przez Ciebie strategii radzenia sobie ze stresem, są dla Ciebie dobre, a które Ci nie służą i jak opanować korzystanie z różnych stylów, w zależności od sytuacji.
- Moja cena stresu (ćwiczenie warsztatowe w parach).
MODUŁ III
Jak „stresować się lepiej”? Przedstawimy przełomowe podejście w myśleniu o stresie i jego wpływ na praktykę radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.
- Siła stresu, czyli o tym jak w praktyce przekuwać napięcie w energię do działania – koncepcja Kelly McGonigall.
- Wykorzystanie siły reakcji stresowych w praktyce radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.
- Błędy w myśleniu i ich wpływ na reakcje w sytuacjach stresujących – tworzenie zdrowych przekonań w oparciu o RTZ (Racjonalną Terapię Zachowań) – ćwiczenia z wykorzystaniem technik coachingowych.
MODUŁ IV
Naprawdę masz wpływ na to jak się czujesz! Krok po kroku trener poprowadzi Cię w umiejętności zmiany dowolnego uczucia na stan emocjonalny jaki dla siebie wybierzesz.
- Jak zwiększać swoją świadomość emocjonalną i stać się osobą odpowiedzialną za swoje przeżycia.
- Pętla złości – kiedy złościsz się nieprawidłowo i jak złościć się prawidłowo.
- Jak wyrażać emocje w sposób dopasowany do osób i sytuacji, chroniąc jednocześnie relację?
- Jak szybko wychodzić ze smutku, czyli o możliwościach jakie daje inteligencja emocjonalna.
- Zmiana nastroju na pożądany. Możesz wzbudzić w sobie: spokój, radość.
- Określanie kluczowych obszarów, w których napotykasz na trudności w kierowaniu emocjami i stresem (podejmowanie decyzji, obsługa klienta, konflikty, nowe zadania, presja czasu, etc.).
MODUŁ V
Tu pracujemy z ciałem i umysłem. Trenujemy najbardziej skuteczne techniki, także te wykorzystywane przez służby specjalne (!).
- Trening świadomości sensorycznej – zwiększanie odporności na stres poprzez sterowanie uwagą umysłu (metody służb specjalnych).
- Trening autogenny Schultza i trening Jacobsona.
- Koncepcja Amy Cudy, czyli o tym jak możesz wpływać na poziom hormonów w Twoim organizmie.
- Wizualizacja i jej zastosowanie w praktyce radzenia sobie ze stresem.
MODUŁ VI
Jak wdrażać nowo poznane techniki do codziennego życia? Jak najlepiej „skonsumować” wykonaną pracę po szkoleniu – tym zajmiemy się na koniec.
- Koło zmiany, czyli praktyczne narzędzie do wykorzystania w zaplanowaniu zmiany. Bez planu zmiana, bardzo rzadko się udaje!
Szkolenie prowadzi:
Katarzyna Poleszak-Jakubowska
Certyfikowany Coach EMCC EQA, skuteczny Trener biznesu, zrealizowała ponad 900 dni szkoleniowych oraz 400 dni działań doradczych. Poruszający mówca, członek Toastmasters International, pasjonatka nowoczesnej retoryki, umiejętności przemawiania, wystąpień publicznych i skutecznych rozmów, specjalizuje się także w rozwoju kompetencji menedżerskich i przywódczych w tym coachingowej kultury zarządzania, podnoszenia efektywności komunikacji i sprzedaży.
W ramach szkolenia otwartego gwarantujemy Państwu:
• Miłą i fachową obsługę
• Profesjonalizm trenera
• Ciekawe materiały szkoleniowe
• Certyfikaty ukończenia szkolenia
• Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu)
• Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów poprzez profesjonalne forum szkoleniowe, stworzone specjalnie na tego
rodzaju potrzeby.
• Możliwość wpływu na zakres i przebieg szkolenia akceptowalny przez wszystkich jego uczestników
Oferujemy również możliwość wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia:
Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl
Oraz:
• Smaczne obiady i przerwy kawowe
• Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia).
• Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu
• Małe grupy, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej
wymianie informacji, konsultacji i integracji
- Scandic Gdańsk****
- 80-895 Gdańsk, Podwale Grodzkie 9
- woj. Pomorskie
Lokacja: Gdańsk, Pomorskie
Cena: 1580.00 1480 zł (First Minute -100zł)
-100zł
FIDIC dla zaawansowanych, czyli jak korzystać z procedury z polskim prawem i zwyczajami praktyki naAVENHANSEN Sp. z o.o.Procedura FIDIC, wykorzystywana przy realizacji projektów budowlanych, staje się obowiązującym standardem w postępowaniach przetargowych oraz w fazie projektowania, realizacji, monitorowania i rozliczania inwestycji... |
|
Inteligencja interpersonalna, czyli jak mądrze kształtować relacjeAVENHANSEN Sp. z o.o.Szkolenie inteligencja interpersonalna jest oparte na autodiagnozie własnego sposobu zachowania i odczuwania w kontaktach z ludźmi. |
|
Umowy handlowe - warsztaty dla zaawansowanychAVENHANSEN Sp. z o.o.Szkolenie z obszerną częścią warsztatową skierowane do osób pragnących usystematyzować swoją wiedzę oraz sprawdzić swoje umiejętności w zakresie konstruowania umów handlowych |
|
Negocjacje i rozwiązywanie konfliktówAVENHANSEN Sp. z o.o.Negocjacje budzą wiele emocji, ponieważ są jak gra terenowa związana z poszukiwaniem skarbu. Posiadamy niepełne informacje, dookoła jest wiele elementów, które mogą nas wprowadzić w błąd, naszym celem jest rozwiązanie zagadki. |
|
Skuteczna rozmowa windykacyjna – Jak nakłonić Klienta do zapłaty należności bez potrzeby uruchamianiAVENHANSEN Sp. z o.o.Serdecznie zapraszamy na naszą stronę internetową:Skuteczna rozmowa windykacyjna – Jak nakłonić Klienta do zapłaty należności bez potrzeby uruchamiania procedury prawno-windykacyjnej?>>> Cel główny (...) |
|
Train the Trainers - nabywanie i doskonalenie umiejętności trenerskichAVENHANSEN Sp. z o.o.Serdecznie zapraszamy na naszą stronę internetową:Train the Trainers - nabywanie i doskonalenie umiejętności trenerskich>>> Głównym celem szkolenia jest zaopatrzenie trenerów biznesu w narzędzia i metody (...) |
|
Krótkie filmy w social mediachAVENHANSEN Sp. z o.o.Obrazki z hasłami na Facebooku stały się już standardem. Aby wyróżnić się spośród konkurencji, trzeba robić filmy i animacje. |
|
Różnice międzykulturowe we wspólnej pracy zespołowejAVENHANSEN Sp. z o.o.Szkolenia z zakresu wielokulturowości dają zarówno praktyczną wiedzę, jak i pozwalają zrozumieć zachowania tak innych, jak i swoje własne. Są to bardzo praktyczne szkolenia wskazujące na możliwe błędy interpretacyjne. |
|
Kontrola zarządcza i zarządzanie ryzykiem w jednostkach finansów publicznychAVENHANSEN Sp. z o.o.Serdecznie zapraszamy na naszą stronę internetową:Kontrola zarządcza i zarządzanie ryzykiem w jednostkach finansów publicznych>>>Szkolenie połączone z praktycznymi warsztatami i możliwością konsultacji (...) |
|
Negocjacje zakupowe w praktyceAVENHANSEN Sp. z o.o.Serdecznie zapraszamy na naszą stronę internetową:Negocjacje zakupowe w praktyce>>> Celem szkolenia jest podniesienie poziomu samowiedzy w zakresie posiadanych umiejętności negocjacyjnych uczestników (...) |
Obecnie brak kursów w ofercie. |
Społecznościowe
Zapytaj o to szkolenie
Pokonaj stres na zawsze, Szkolenie Interpersonalne, Interpersonalne, rozwój osobisty, rozwój osobisty, rozwój osobisty, rozwój osobisty, radzenie sobie ze stresem, radzenie sobie ze stresem, radzenie sobie ze stresem, radzenie sobie ze stresem, kreatywność, kreatywność, kreatywność, Gdańsk. otwarte
© 2010 - 2025 Aplit.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.